Notnahrung – Alle wichtigen Nährstoffe für den Körper

Wie funktioniert unser Körper und was braucht er eigentlich?

Kohlenhydrate sind quasi das Benzin unseres Körpers, aus ihnen wird die Hauptenergie gewonnen und sie sind auch für das kurzfristige Auffüllen unserer Fettdepots zuständig. Ohne diese Fettdepots sähe es gar nicht so gut für uns aus. Wir brauchen sie, denn sobald der Körper keine neue Nahrung mehr zugeführt bekommt, bedient er sich dieser Fettreserven, um alle wichtigen Abläufe im Körper aufrechtzuerhalten. Das ist von der Natur schon zu Anbeginn genauso eingerichtet worden, um unser Überleben zu sichern. Auch damals gab es lange Phasen des Fastens. Denkt man einmal kurz an den Urmenschen, der sich auf die Jagd begab, so brauchte er oft Stunden, um seine Beute auszumachen und sie dann noch zu erlegen.

In dieser Zeit konnte der Jäger nichts zwischendurch essen, weder konnte er auf keinen Kühlschrank zugreifen, wo alle Köstlichkeiten mehr oder weniger Verderb frei lagerten, und zum anderen war er ja mit der Jagd beschäftigt. In dieser Zeit versorgte sich schon damals der Körper aus den Fettzellen. Übrigens waren die Urmenschen nicht umsonst Jäger und Sammler, die nötigen Vitamine besorgten sie natürlich aus den Früchten und Beeren.

Das Eiweiß spielt aber in unserem Körper auch eine exorbitant wichtige Rolle, grob und schwer vereinfacht gesagt, sorgt es für den Aufbau und Erhalt unserer Muskeln.

Allerdings benötigt unser Körper auch noch für viele andere Dinge unbedingt Eiweiß. Bekommt der Körper nicht genügend Eiweiß zugeführt, so entzieht unser eigener Körper unseren Muskeln das Eiweiß, um andere lebenserhaltende Funktionen aufrecht zu erhalten. Folge: Unsere Muskeln werden langsam aber sicher abgebaut.

Ein solcher ungewollter Abbau könnte gerade in der Natur verheerende Folgen haben. Hiervon ist nämlich die gesamte Körpermuskulatur betroffen. Das Tragen eines Rucksacks kann so zu einer unlösbaren Aufgabe werden, auch die Beine werden immer schwächer. Wer nun denkt, allein eine stetige Belastung würde die Muskulatur aufrechterhalten oder gar aufbauen, der liegt gänzlich falsch. Nur 30 % einer körperlichen Belastung tragen zum Muskelaufbau bei, 70 % erfolgt durch die richtige Ernährung.

Warum denn nun ausgerechnet Notnahrung?

Das ist recht einfach zu erklären. Natürlich ist eine Notnahrung in einer echten Notsituation, also in einer Situation, in der es definitiv keine anderen Nahrungsquellen gibt, überlebensnotwendig, aber eben nicht nur da.

Sieht man einmal eine Notnahrungsration genauer an, so wird man feststellen, dass der in ihr enthaltene Anteil an Kohlenhydraten, Eiweißen und Fetten genau den Mengen entspricht, damit unser Körper reibungslos funktionieren kann.

Klar, wenn man sich die eine oder andere Notnahrung anschaut, so verführt sie zumeist eher weniger dazu, dass man sie nun unbedingt ausprobieren möchte. Aber tatsächlich geht es hier nicht wirklich um Genuss und die Freude am Essen, hier geht es ausschließlich darum, dafür Sorge zu tragen, dass der Körper mit allem versorgt wird, was er zwingend benötigt.

Ob es wirklich immer gelingt, sich in der Natur absolut ausgeglichen zu ernähren, bleibt mal dahingestellt. Zu bedenken ist ebenfalls, dass der Körper gerade bei Belastungen noch sehr viel höhere Ansprüche hat, als das im normalen Alltag der Fall ist. Auch das Übernachten im Freien, gerade wenn die Temperaturen sinken, verlangt dem menschlichen Körper sehr viel Energie ab.

Notnahrungen gibt es in sehr vielen verschiedenen Erscheinungsformen, unter anderem stehen auch Riegel zur Verfügung. Ein solcher Riegel, unabhängig von seinem Geschmack, ist aber ein wahres Energiewunder.

Fazit:

Wenn keine echte Notsituation angezeigt ist, kann es dennoch sehr empfehlenswert sein, mindestens einmal am Tag eine solche Ration zu sich zu nehmen. Auf diese Weise kann man dann wenigstens sicher sein, dass es zu keinerlei Mangelzuständen im Körper kommt. Nur so wird ein unbeschwertes längeres Survivalunternehmen tatsächlich gesichert sein. Außerdem heißt Notnahrung auch nicht automatisch geschmacklos oder ekelig. Man hat gerade in diesem Bereich viel erreicht und es hat eine erstaunliche Weiterentwicklung gegeben. Allerdings sollte man Notnahrung einfach nicht mit normaler Nahrung vergleichen.

Ein Vergleich ist aber sicher zulässig. Notnahrung ist der beste Brennstoff, um den Körper ausgewogen zu versorgen, einem Auto würde man ja auch kein minderwertiges oder verdünntes Benzin zuführen und dann erwarten, dass es wie immer reibungslos funktioniert. Ebenso sollte man auch mit dem eigenen Körper umgehen.

Je besser der Körper versorgt ist und auch bleibt, desto unvergessener wird auch die Survival Erfahrung bleiben. Hinzu kommt noch, dass einem durch die Notnahrung letztlich auch eine Menge Sorgen abgenommen werden, ob man sich nun ausreichend versorgt hat oder eben nicht. Man hat, da kann man dann wenigstens sicher sein.